इन्दौर-दिनांक 21 फरवरी 2019- पुलिस की तनावपूर्ण व चुनौतीपूर्ण ड्यूटी के चलते, इन्दौर पुलिस को तनाव मुक्त करनें तथा आतंरिक शांति कें अनुभव के
लिए, वरिष्ठ पुलिस अधीक्षक इन्दौर शहर श्रीमती रूचिवर्धन मिश्र की विशेष
उपस्थिति व मार्गदर्शन में आज दिनांक 21.02.19 को पुलिस कंट्रोल रूम सभागृह मे, हार्टफुलनेस संस्था
के तत्वाधान में एक तीन दिवसीय मेडिटेशन प्रशिक्षण कार्यक्रम संपन्न हुआ। जिसमें
हार्टफुलनेस संस्था के प्रशिक्षकगण एवं वरिष्ठ पुलिस अधीक्षक श्रीमती रूचिवर्धन
मिश्र द्वारा मेडिटेशन एवं क्लीनिंग की विस्तारपूर्वक जानकारी दी।
हार्टफुलनेस संस्था के प्रशिक्षकगण द्वारा हार्टफुलनेस क्या है, इस संबंध में
विस्तृत रूप से जानकारी देते हुए बताया कि, अपनी वास्तविक प्रकृति की प्रसन्न एवं
पुलकित अवस्था का अनुभव करना ही,
हार्टफुलनेस मेडिटेशन है। यह एक बहुत
ही सरल, आसान और प्रभावशाली तरीका हैं जिसे आराम से अपने घर पर बैठकर
रोजाना किया जा सकता है। हार्टफुलनेस रिलेक्शन हेतू सुकून से बैठकर आखों को
आहिस्ता से बंद कर पांव की ऊंगलियों से शुरू कर, पूरे शरीर के अंगों पर ध्यान केंद्रित
करते हुए उन्हें रिलेक्स फील करना है। इसें करनें के बाद महसूस करें कि, आपका पूरा शरीर, पुरी तरह तनाव
मुक्त होते हुए सुकून की स्थिति मे आ गया है।
इसमे बताया कि हार्टफुलनेस के नियमित अभ्यास से जीवन मे आनें वाले
तनाव से मुक्ति मिलती है एवं मानसिक व शारीरिक स्वास्थ सुदृढ होता है। जीवन मे
सकारात्मकता एवं उत्साह का समावेश होता है, हमे इसका अभ्यास नियमित करना चाहिए।
इस प्रशिक्षण कार्यक्रम के समापन के अवसर पर एडीजे एवं हार्टफुलनेस
मेडिटेशन ट्रेनर श्री सुधीर चौधरी, पुलिस अधीक्षक मुखयालय इंदौर श्री
अवधेश कुमार गोस्वामी, श्री राजेश जैसवाल रिटा.एएसपी एवं हार्टफुलनेस मेडिटेशन ट्रेनर, श्रीमती बिंदु
महाजन हार्टफुलनेस मेडिटेशन ट्रेनर, मस्तिष्क विज्ञान विशेषज्ञ सुश्री
शैली गौर व अति पुलिस अधीक्षक क्राइम श्री अमरेंद्र सिंह, सहित इंदौर पुलिस
के पुलिस कंट्रोल रूम, क्राइम ब्रांच इंदौर और रक्षित केंद्र के अधिकारी/कर्मचारीगण
उपस्थित रहें, जिन्होंने उक्त प्रशिक्षण प्राप्त कर, उसे अपने जीवन मे
नियमित रूप से शामिल करने के बारें में प्रेरणा लेते हुए, इस संबंध में आवश्यक
जानकारी प्राप्त की गयी।
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